Minutes Zen

Vivre le Bien-Être dans votre espace de travail

Le rêve devient réalité. Monique MORAULT  crée sur le lieu de travail un espace temps où se conjuguent l’activité physique, la détente, et la vie professionnelle.

Oui c’est simple et possible. Par groupe de 5 collaborateurs maximum, un coach offre 15 minutes de détente. Des exercices simples sont proposés. En costume, en jupe la détente est immédiate. Les portables sont éteints. Le sourire est présent.

Adapté aux besoins de chacun, le module tiendra compte des contraintes si elles existent.

A découvrir : Une pause écologique pour le corps et l’esprit.

Une approche conviviale, des collaborateurs plus dynamiques.

Une autre façon d’aborder le stress et la sécurité des équipes.

Dans cette perspective novatrice, l’environnement humain écologique est source de potentialité économique pour  votre entreprise.

Objectif :

  • Activer le Bien-Être pour tous
  • Gérer le stress
  • Se ressourcer
  • Donner des habitudes corporelles dans la convivialité
  • Créer un esprit de groupe
  • Dynamiser les équipes

Les Plus :

Des outils ludiques

  • S’approprier un ancrage corporel individualisé.
  • Développer le ressenti corporel comme outil et levier anti stress émotionnel.

Public et prérequis :

Tous salariés. Handicap.

Modalités pédagogiques :

Des exercices pédagogiques corporels inspirés de DO IN chinois auto massage, le brain gym, la marche consciente, yoga, la respiration consciente … permettent aux salariés  de ressentir les besoins de leur corps, de leurs tensions.

Cela leur permet de se centrer (corps/esprit), de trouver une verticalité et d’être présent à ce qu’ils font.

Des conseils simples à mettre en pratique au quotidien.

Chaque participant est acteur de son apprentissage, ce qui permet de développer l’autonomie et d’ajuster son comportement face au stress.

Durée :  1 atelier pour chaque groupe par semaine pendant 1 mois, puis 2  ateliers par mois .

Coût par demi journée ou journée : sur devis –

N° formateur : sur demande

Formatrice : MONIQUE MORAULT /  Taominya 0686022093

La formation est le résultat d’une expertise depuis 20 ans dans l’accompagnement de la personne.

Elle intègre le respect de l’Individu dans une approche globale de l’entreprise.

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